3 วิธีง่ายๆ ในการคลายเครียดขณะทำธุรกิจ

3 วิธีง่ายๆ ในการคลายเครียดขณะทำธุรกิจ

ชัตเตอร์กิจวัตรประจำวันในการดำเนินธุรกิจ การจัดการผู้คน และการดับไฟอย่างต่อเนื่องสามารถส่งผลกระทบต่อผู้ประกอบการที่ปรับตัวได้ดีที่สุด แต่การรักษาความเท่ไม่ได้จำเป็นต่อผลกำไรของธุรกิจเท่านั้น การรักษาสติของคุณก็สำคัญเช่นกันMary Jessup รู้เรื่องนี้เป็นอย่างดี หัวหน้าของAllegheny Valley Transfer Company ในพิตส์เบิร์ก สายงานของ Jessup มุ่งเน้นไปที่หนึ่งในเหตุการณ์ที่ตึงเครียดที่สุด

ในชีวิตของผู้คน นั่นคือ การย้าย ธุรกิจขนย้ายและจัดเก็บที่ดำเนิน

กิจการโดยครอบครัวของเธอซึ่งเริ่มต้นโดยคุณปู่ของเธอในปี 2468 มาพร้อมกับสถานการณ์ที่มีความเครียดสูง

“การย้ายเป็นเรื่องที่กระทบกระเทือนจิตใจมาก มันทำให้ผู้คนเกิดความเครียดอย่างมากเพราะพวกเขาอยู่ภายใต้การควบคุม” Jessup กล่าว เป็นหน้าที่ของเธอที่จะต้องแน่ใจว่าทุกอย่างราบรื่นที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้สำหรับลูกค้าของเธอทุกคน เป็นผลให้ Jessup ได้พัฒนากลยุทธ์ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเพื่อช่วยบรรเทาและหลีกเลี่ยงความเครียดในขณะที่เป็นผู้นำของธุรกิจที่ประสบความสำเร็จ

ด้านล่างนี้คือข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับกลยุทธ์ที่พยายามและเป็นจริงของเธอในการอยู่เย็นเป็นสุขภายใต้ความกดดันและใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณในฐานะผู้ประกอบการ

1. ตื่นตัวไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น

Jessup ใช้ชีวิตส่วนใหญ่ในวัยผู้ใหญ่ของเธอในฐานะ “มันฝรั่งทอด” โดยใช้เวลาและพลังงานเพียงเล็กน้อยไปกับการออกกำลังกาย แต่หลังจากผ่านการหย่าร้างและรับตำแหน่งผู้บริหารบริษัทต่อจากพ่อของเธอ Jessup รู้ว่าเธอต้องการวิธีคลายความเครียดที่เพิ่มมากขึ้น

เธอเริ่มเล่นโยคะ ปั่นจักรยาน และไปยิม 3 ครั้งต่อสัปดาห์ การออกกำลังกายทำให้น้ำหนักของเธอลดลงอย่างรวดเร็วและเธอลดน้ำหนักได้ 50 ปอนด์

แต่สิ่งที่เธอได้นั้นยิ่งใหญ่กว่านั้นมาก “คุณควรออกกำลังกาย ไม่ใช่เพื่อลดน้ำหนัก แต่เพราะมันดีต่อสุขภาพกายและจิตใจของคุณ มันช่วยได้ทุกอย่าง” เธอกล่าว “ฉันสามารถจัดการกับความเครียดได้ดีขึ้นและรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น เมื่อคุณออกกำลังกาย คุณจะรู้สึกได้ถึงแรงกดดันทางร่างกาย”

Mary Jessup จากบริษัท Allegheny Valley Transfer ในพิตส์เบิร์ก

เครดิตรูปภาพ: ความอนุเคราะห์จาก Mary Jessup

2. กำหนดเวลาให้กับคนที่คุณรักในแต่ละวัน

หลังจากเหน็ดเหนื่อยกับงานมาทั้งวัน มันง่ายมากที่จะเอนตัวลงนอนบนโซฟาและออกไปนั่งข้างนอก แต่การพยายามใช้เวลากับเพื่อนและคนที่คุณรักเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีและไม่ปล่อยให้ความเครียดมาทำร้ายคุณ

“ฉันวางแผนกับเพื่อนหลังเลิกงานและบังคับตัวเองให้เข้าสังคม” เจสซัพกล่าว ผู้ซึ่งกำหนดเวลาพบปะทางสังคมประเภทนี้อย่างน้อยสองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์ “คุณได้รับมุมมองที่แตกต่างและมุมมองที่แตกต่างกันเหล่านั้นมีความสำคัญต่อวิธีการทำงานของคุณ”

แต่ถึงแม้จะมีเวลาสังสรรค์กับเพื่อนๆ นอกเวลางานน้อย Jessup 

ก็ยังจัดสรรเวลาเล็กๆ น้อยๆ แม้ว่าจะเป็นเวลาเพียงไม่กี่นาทีทุกเช้าเพื่อให้ความสนใจกับแมวสยามสามตัวของเธอ ซึ่งเป็นกิจกรรมที่ช่วยลดความเครียดของเธอได้เสมอ ระดับความเครียด “พวกเขารักคุณอย่างไม่มีเงื่อนไข” เธอกล่าว

3. แบ่งเบาภาระของคุณด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

การหาเวลาเพื่อสุขภาพที่ดีและความสัมพันธ์ส่วนตัวนอกที่ทำงานจะไม่สามารถทำได้สำหรับ Jessup และผู้ประกอบการรายอื่นๆ อีกจำนวนมาก หากพวกเขาไม่สามารถมอบหมายความรับผิดชอบให้กับพันธมิตรที่เชื่อถือได้ซึ่งสามารถช่วยแบ่งเบาภาระงานได้

“ในฐานะผู้ประกอบการ คุณชอบคิดว่าคุณใส่ใจในรายละเอียดมากกว่าคนอื่นๆ แต่แล้วคุณก็จบลงด้วยการรับผิดชอบมากเกินไป” เธอยอมรับ

วิธีหนึ่งที่เธอพบว่าประสบความสำเร็จในการลดภาระงานและความเครียดคือการทำงานร่วมกับที่ปรึกษาทางการเงินและธนาคารเพื่อหาแนวทางตัดสินใจทางการเงินที่ดีที่สุดสำหรับธุรกิจของเธอ ตั้งแต่การกำหนดวงเงินสินเชื่อไปจนถึงการขอสินเชื่อเพื่อซื้อรถบรรทุกหรือการขยายกิจการ การมีผู้เชี่ยวชาญด้านการเงินที่สามารถนำทางเธอไปในทิศทางที่ถูกต้องได้เป็นการผ่อนคลายความเครียดอย่างมากสำหรับทั้งตัวเธอเองและธุรกิจ

“ทีมงานทั้งหมดมีความสำคัญ ทุกๆ คนร่วมมือกันคือสิ่งที่ดึงบริษัทไปข้างหน้า” เธอกล่าว

©2018 The PNC Financial Services Group, Inc. สงวนลิขสิทธิ์ ธนาคาร PNC สมาคมแห่งชาติ สมาชิก FDIC

Credit : แนะนำ 666slotclub / hob66